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香煙，是人們?nèi)粘Ｉ钪械摹跋采衿鳌?。在各種公共場(chǎng)合，隨處可見(jiàn)“騰云駕霧”“飄飄欲仙”的煙民。而我，在裊裊煙香中，對(duì)它的依賴已達(dá)十年之久。不知為什么而依賴它，也許是所謂的習(xí)慣，或者是常說(shuō)的上癮吧。
曾經(jīng)，我也嘗試過(guò)很多次戒煙，卻都沒(méi)有成功，可能是決心不足吧。就在前不久，我在瀏覽新聞時(shí)看到了這樣一條消息：某山村的夫婦二人經(jīng)過(guò)多年的辛苦培養(yǎng)，終于把女兒培養(yǎng)成了985高校的大學(xué)生，不幸的是父親卻在這時(shí)被診斷出肺癌晚期，原因竟是因?yàn)樗刻煳鼰煍?shù)量多達(dá)2包，而且這個(gè)惡習(xí)長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年。而在一個(gè)月后，他的妻子也因長(zhǎng)期吸二手煙，也被診斷出肺癌晚期。本應(yīng)是幸福的一家人，卻被香煙毀掉了。看到這個(gè)新聞后，我忽然意識(shí)到，吸煙雖然會(huì)讓我得到一時(shí)的快感，但卻無(wú)形地傷害了自己和身邊親人的健康。
當(dāng)我明白后，我決定：戒煙！
戒煙第一步，相時(shí)而動(dòng)。萬(wàn)事開(kāi)頭難，戒煙開(kāi)始也是最難的，往往是還沒(méi)有開(kāi)始呢，就已經(jīng)結(jié)束。所以我選擇在周末戒煙！我把自己宅在家里，身邊“煙跡全無(wú)”，想吸煙的念頭起來(lái)時(shí)，就惡狠狠地把注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電視、干干家務(wù)、吃點(diǎn)零食、喝杯茶……兩天過(guò)去了，已經(jīng)有了一個(gè)好的開(kāi)始。
戒煙第二步，廣而告之。把自己戒煙的事情告訴身邊的親人朋友。我一開(kāi)始還有點(diǎn)忐忑不安，倘若這次戒煙與往常一樣，也以失敗而告終，豈不讓人笑話?轉(zhuǎn)念一想，也好，讓更多的人來(lái)監(jiān)督自己，眾目睽睽之下，信誓旦旦地大談戒煙，多少有點(diǎn)破釜沉舟，置之死地而后生的英雄氣概。同時(shí)，還能避免朋友遞煙的誘惑，減少“重新升仙”的風(fēng)險(xiǎn)。再有，也希望通過(guò)自己這個(gè)“榜樣”的力量，帶動(dòng)身邊的朋友也加入戒煙的行列。
戒煙第三部，堅(jiān)持不懈。戒煙對(duì)于真正的吸煙者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是需要長(zhǎng)久意志力來(lái)堅(jiān)持的事情！林語(yǔ)堂說(shuō)，戒煙要過(guò)兩關(guān)，生理關(guān)和心理關(guān)。過(guò)生理關(guān)不易，過(guò)心理關(guān)更難。當(dāng)我沒(méi)事靜坐下來(lái)，尤其是酒足飯飽之后，總覺(jué)得有一件事未做似的，毋庸細(xì)想，那就是吸煙。我告誡自己：不能半途而廢，否則一切又回到原點(diǎn)！
就這樣，到今天，我已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)多月沒(méi)有吸煙了。我對(duì)煙的“思念”慢慢模糊，淡化，漸漸地感覺(jué)不到想抽煙的念頭了。我也漸漸感受到我精神和身體的變化：不用依賴香煙提神就能精神滿滿，咽炎的癥狀減輕很多，食欲增加，睡眠質(zhì)量變得更好，更毋庸說(shuō)我內(nèi)心滿滿的成就感！戒煙，戒掉的不止是香煙，更是戒掉了多年養(yǎng)成的習(xí)慣和癮。我信心滿滿地認(rèn)定：老鄒同志戒煙大功告成！
不抽煙真好，我終于過(guò)上了無(wú)“煙”無(wú)慮的好日子，再也不用擔(dān)心身體中香煙的毒了。慶幸之余，也祈盼有更多的煙友能像我一樣，盡快戒煙，“重新做人”！
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