惱人的“媽媽手”，如何治療最有效

發(fā)布時間：2022-04-12 信息來源： 點擊次數(shù)： 次 【字體：小 大】

小文是一個產(chǎn)后4月的新手寶媽，3個月前發(fā)現(xiàn)自己的手腕及大拇指疼痛伴活動困難，洗澡擰毛巾或者夜間拉蓋被都痛的大叫。通過網(wǎng)上咨詢，知道自己得的可能是“媽媽手”，嘗試了熱敷、艾葉水浸泡、限制手腕活動等各種辦法，均沒有明顯改善。聽說常德市婦幼保健院開展了針刺肌筋膜觸發(fā)點技術(shù)對于痛癥特別有效，于是她專門找到擅長肌筋膜觸發(fā)點治療的專家周院長進行診治，周院長通過診查后，說她的確是得了“媽媽手”，并為其施針做了一次治療。在短短的幾分鐘治療后，小文原本因疼痛不能側(cè)屈的手腕立馬恢復(fù)了活動，疼痛明顯減輕，激動得她連連直呼“太神奇了！”。

小文在表達了對周院長的感激后，也希望我們能多多推廣這么神奇有用的治療方法，讓一些和她一樣備受疼痛折磨的寶媽們早日脫離“苦?！?。所以婦幼君今天應(yīng)小文的要求來給大家科普一下什么是“媽媽手”以及它的治療方法。

什么是“媽媽手”？

“媽媽手”在醫(yī)學(xué)上其實指的是狹窄性腱鞘炎，通常發(fā)生在拇指或其他手指的掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)附近的屈肌腱。其癥狀常表現(xiàn)為：拇指一側(cè)手腕疼痛或腫脹（受涼或晨起時加重）；關(guān)節(jié)活動受限，拎不起重物；當(dāng)繞動手腕，抓握東西會感到拇指底部到手腕的疼痛，甚至輻射到近端的前臂；大強度或重復(fù)性的拇指活動時疼痛會加重，大拇指有時候會出現(xiàn)卡頓的現(xiàn)象，還能在疼痛部位觸摸到凸起的腫塊。之所以稱之為“媽媽手”，是因為此病常發(fā)生于產(chǎn)后哺乳期的寶媽們，故有此俗稱。

“媽媽手”是怎樣發(fā)生的？

在腕關(guān)節(jié)大拇指一側(cè)有一個纖維通道，走行著支配拇指兩個肌腱（拇長展肌和拇短伸?。?，當(dāng)二者活動太頻繁，或在不正確的姿勢下使用，肌腱就容易損傷，從而產(chǎn)生疼痛等不適，嚴重時產(chǎn)生粘連，拇指幾乎無法活動。

剛剛經(jīng)歷了生產(chǎn)的媽媽，其肌腱、韌帶本身就較為脆弱，所以更容易受傷。而媽媽們又不得不長時間抱著寶寶進行哺乳（特別是錯誤的抱姿），又要完成幫寶寶洗澡、換衣服、洗奶瓶等工作，不正確的姿勢使得手腕頻繁地做著單一的、重復(fù)性運動，肌腱在腱鞘內(nèi)不停地來回滑動，時間長了自然就會引起發(fā)炎。

當(dāng)然，“媽媽手”也不是媽媽們的專利，許多幫忙帶孩子的爺爺奶奶們、需要反復(fù)使用雙手的職業(yè)人（例如：機器操作員、廚師、服務(wù)生、樂器演奏家等）、經(jīng)常用鼠標(biāo)或玩手機的人也會得“媽媽手”。因此“媽媽手”成為了我們生活中一個發(fā)病率較高的疾病。

“媽媽手”如何治療最有效？

當(dāng)癥狀比較輕微時，可以通過熱敷和適當(dāng)按摩放松使酸痛緩解，同時減少手腕的使用，充分休息。千萬不要忍痛過度使用手腕，容易加重疼痛，減慢恢復(fù)進度。

若疼痛一直存在，要及時來醫(yī)院就診，除了傳統(tǒng)針灸理療、手法推拿、藥物治療等等，還有現(xiàn)已在我院運用于各類痛癥及婦產(chǎn)科疾病的技術(shù)——肌筋膜觸發(fā)點針刺治療，它也有個別名，叫“會跳舞的針”。這是一種通過觸診定位觸發(fā)點，再用毫針從不同的方向及角度針刺滅活疼痛觸發(fā)點，導(dǎo)致局部肌肉的一個抽搐反應(yīng)，像肌肉在跳舞一樣。觸發(fā)點滅活后使痙攣的肌肉放松，就像是給板結(jié)的土壤松了土，軟組織的血液供應(yīng)得到恢復(fù)，肌肉神經(jīng)系統(tǒng)功能平衡，疼痛也會迅速減輕。周院長就是通過這個技術(shù)短短幾分鐘就解決了困擾了小文幾個月的疼痛問題。不打針、不吃藥、無創(chuàng)傷、安全有效，這個治療方法一經(jīng)推出，便深受各類疼痛患者青睞，前來就診的患者絡(luò)繹不絕。

最后祝愿天下的媽媽在愛寶寶的同時，也要學(xué)會保護和關(guān)愛自己。若是不可避免患了“媽媽手”，也不要擔(dān)心，常德市婦幼保健院永遠在您身后，為您的健康保駕護航。

（撰稿：婦女康復(fù)科  杜琳    二審：龍霞    終審：孫立紅）