0-3歲寶寶精細(xì)動(dòng)作如何訓(xùn)練

發(fā)布時(shí)間：2023-06-20 信息來(lái)源： 點(diǎn)擊次數(shù)： 次 【字體：小 大】

手部精細(xì)動(dòng)作是指手部小肌肉群的活動(dòng)能力，它是由人腦的高級(jí)神經(jīng)中樞發(fā)送指令來(lái)完成工作，激發(fā)和控制手指精細(xì)運(yùn)動(dòng)的信號(hào)源于腦的最高的區(qū)域——運(yùn)動(dòng)皮層，手部精細(xì)動(dòng)作越精細(xì)，其支配動(dòng)作相應(yīng)腦區(qū)就越大。

0-3歲是寶寶精細(xì)動(dòng)作發(fā)展極為迅速的時(shí)期，精細(xì)的手部運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，提高智力水平，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律，適當(dāng)?shù)膶?duì)寶寶進(jìn)行手部精細(xì)動(dòng)作的訓(xùn)練，能夠?yàn)榕囵B(yǎng)寶寶的獨(dú)立能力打下良好的基礎(chǔ)。

一、手指靈活性訓(xùn)練

促進(jìn)寶寶手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展，就需要多進(jìn)行手和手指的鍛煉，有研究認(rèn)為，經(jīng)?；顒?dòng)手指能夠刺激寶寶大腦的活躍度，起到延緩衰老的作用，同時(shí)能改善腦部記憶力、思維能力，劃撥訓(xùn)練能夠有效的鍛煉寶寶手指的精細(xì)動(dòng)作，提高其手部的靈活性。具體做法：準(zhǔn)備一個(gè)繞珠玩具，讓寶寶根據(jù)“上下”、“左右”等方向，用小手撥弄繞珠，注意剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，寶寶最好先使用顆粒較大的繞珠練習(xí)，當(dāng)寶寶逐漸適應(yīng)后，再選擇顆粒較小的繞珠，能夠有效增強(qiáng)寶寶手指控制的精細(xì)度。

兒童繞珠百寶箱

1-3歲的寶寶，雖然應(yīng)掌握了一定的抓握能力，但是還不能完成較為精細(xì)的手部工作，手指的靈活性不強(qiáng)，繞珠游戲能夠讓寶寶的小手在對(duì)繞珠的劃撥中不斷提高其手部的靈活性，不同不同顏色的繞珠還能提高寶寶的視覺(jué)發(fā)育能力。

二、手腦創(chuàng)造性訓(xùn)練

對(duì)處于發(fā)展早期的兒童而言，面臨這多種的發(fā)展任務(wù)（如畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)字等），而手部精細(xì)動(dòng)作是這些創(chuàng)造性活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，家長(zhǎng)可以利用一些有趣的組合拼裝的玩具，根據(jù)刺激寶寶的探索與動(dòng)手的欲望，增強(qiáng)寶寶手部的創(chuàng)造性。具體做法：準(zhǔn)備一些積木，在剛開(kāi)始練習(xí)階段，可以教寶寶把積木橫向鋪開(kāi)，或者橫向和縱向的搭建結(jié)合，例如用積木搭橋、建塔等等，當(dāng)寶寶的建構(gòu)能力進(jìn)一步發(fā)展以后，可以引導(dǎo)寶寶把不同的搭建樣式連接起來(lái)，拓展寶寶的思維，讓他在搭建積木的過(guò)程中加入更加豐富的情境。

兒童木質(zhì)積木

3歲左右的寶寶正處于思維的活躍期，渴望探索新奇的事物，手便成了寶寶認(rèn)識(shí)事物表達(dá)想法的途徑，寶寶通過(guò)對(duì)積木的抓握觸感以及搭建組合，讓寶寶感受不同的刺激，激發(fā)他的想象力，增強(qiáng)寶寶的創(chuàng)造性思維。

三、手部力量性訓(xùn)練

如果寶寶手腕的力量不足，導(dǎo)致在進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易缺乏靈活性與穩(wěn)固性，嚴(yán)重影響手部工作的完成度，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行切分訓(xùn)練，能夠增加力量性和技巧性的訓(xùn)練，幫助寶寶提升上肢的力量和穩(wěn)定性。 

具體方法：給寶寶準(zhǔn)備一個(gè)籃球架，然后根據(jù)寶寶的身高調(diào)整籃球架的高度，鼓勵(lì)讓寶寶不斷的拍打扣球，讓寶寶雙腳左右分開(kāi)，雙腿站直，屈肘拍球于胸前，用力 拍打籃球，每天盡量讓寶寶每天拍打200次左右，提高寶寶手腕力量。

兒童籃球架

1-3歲的寶寶手腕的力量性不強(qiáng)，自己做游戲或者用手拿東西時(shí)，就容易出現(xiàn)顫抖無(wú)力的情況，通過(guò)對(duì)食物的籃球拍打練習(xí)，能夠使手部肌肉得到運(yùn)動(dòng)調(diào)整的能力，增強(qiáng)手腕的力道，提高手部運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)固性，與左右手的協(xié)調(diào)配合能力。

四、手眼協(xié)調(diào)性訓(xùn)練

如果寶寶手腕的力量不足，導(dǎo)致在進(jìn)行手部運(yùn)動(dòng)時(shí)，容易缺乏靈活性與穩(wěn)固性，嚴(yán)重影響手部工作的完成度，適當(dāng)?shù)鼗@球拍打訓(xùn)練，能夠增加力量性和技巧性的訓(xùn)練，幫助寶寶提升上肢的力量和穩(wěn)定性。

具體做法：家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備一些兒童釣魚(yú)的玩具，家長(zhǎng)先讓寶寶坐在固定的位置，然后將小魚(yú)各放在離寶寶遠(yuǎn)近不同的地方，然后雙手來(lái)回?fù)u擺移動(dòng)，讓寶寶根據(jù)距離的遠(yuǎn)近，依次將小魚(yú)釣出，能夠同時(shí)鍛煉寶寶的視覺(jué)與手部的運(yùn)動(dòng)能力。

兒童釣魚(yú)玩具

寶寶在兩歲左右的時(shí)候，手部的靈活性提高，但是手眼協(xié)調(diào)能力不強(qiáng)，難以順利的完成較為精細(xì)的手部工作，就容易降低寶寶的學(xué)習(xí)新事物的能力，釣魚(yú)搖擺練習(xí)能夠讓寶寶在充分的鍛煉手部和眼部的動(dòng)作，增強(qiáng)手眼的協(xié)調(diào)性和趣味性。

兒童的動(dòng)作發(fā)育是有一定規(guī)律的，通過(guò)鍛煉寶寶對(duì)各種動(dòng)作的掌握水平，能夠檢查出寶寶大腦的成熟程度，尤其是手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展能夠促進(jìn)腦部的發(fā)育，尤其能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的發(fā)展，家長(zhǎng)可以根據(jù)以上4種方法分階段練習(xí)寶寶手部精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。

（撰稿：兒童康復(fù)科  胡新妮    二審：龍霞    終審：周未艾）