春季長(zhǎng)高好時(shí)節(jié)，小兒推拿來助力

發(fā)布時(shí)間：2024-03-26 信息來源： 點(diǎn)擊次數(shù)： 次 【字體：小 大】

春天，是萬(wàn)物生長(zhǎng)發(fā)育最快的季節(jié)。此時(shí)的自然界，陽(yáng)氣開始上升，此時(shí)的兒童以及青少年，體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌增多，生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)入一年的高峰期。

每年的3~5月，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的黃金月份，身高增長(zhǎng)值是9~11月身高增長(zhǎng)值的2~2.5倍。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，主要與五臟六腑中的腎、脾、肝三臟相關(guān)。腎主骨、脾主肌肉及四肢、肝主筋。根據(jù)小兒腎常不足、脾常不足、肝常有余的生理特點(diǎn)，順應(yīng)春季時(shí)令，以補(bǔ)腎益智、健脾和胃、養(yǎng)肝疏肝為原則，這期間，通過小兒推拿予以特定的經(jīng)絡(luò)穴位刺激，配合穴位敷貼、艾灸、藥浴等傳統(tǒng)中醫(yī)藥方法，可以起到調(diào)脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

常用推拿方法

一、推五經(jīng) 

位置：五個(gè)手指末端的螺紋面。

操作：在手指末端螺紋面，順時(shí)針旋推為補(bǔ)，直推為清，推200-300次為宜。

作用：補(bǔ)脾經(jīng)具有健脾補(bǔ)氣血的功效；清肝經(jīng)具有疏肝柔肝的功效；補(bǔ)腎經(jīng)具有補(bǔ)腎固攝、健腦益智的功效。

二、按揉增高點(diǎn)

位置：手掌第四、第五掌骨之間處，掌橫紋掌側(cè)上2寸（同身寸。下同）處為上高穴，掌橫紋上2.5寸處為下高穴。

操作：用拇指端按揉1-3分鐘。

作用：上高穴配下高穴具有促進(jìn)疏經(jīng)調(diào)氣、理脾和胃的功效，同時(shí)可以促進(jìn)腦神經(jīng)皮質(zhì)素分泌。

三、按揉足三里 

位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴1橫指。

操作：拇指按揉50-150次。

作用：按揉足三里穴，具有調(diào)理脾胃、強(qiáng)壯身體、扶正祛邪、提高免疫力的功效。 

四、按揉腹部 

位置：全腹部。

操作：用手掌或者4指螺紋面順時(shí)針摩動(dòng)，不帶動(dòng)皮下組織，3-5分鐘為宜。

作用：腹部的穴位主營(yíng)吸收，用掌摩法作用于整個(gè)腹部，具有健脾和胃、理氣消食、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。

五、按揉身柱穴 

位置：位于后背部，當(dāng)后正中線上第3胸椎棘突下凹陷中。

操作：拇指按揉1-3分鐘，或配合艾灸。 

作用：身柱穴意指督脈氣血在此吸熱后化為強(qiáng)勁飽滿之狀，歸屬督脈，有補(bǔ)氣壯陽(yáng)、益智健腦等作用，配合艾灸可提高兒童免疫力。 

六、捏脊

位置：脊柱旁開1.5寸處，從腎俞穴至肺俞穴。

操作：拇指在前，食指抵住皮膚，拿-捏-提-放，左右交替波浪前行。拇指向后，食指中指向前，與前同樣的方法操作。捏脊時(shí)，要根據(jù)小孩的皮膚松緊度和胖瘦情況，做到拿捏有度。5~8遍為宜。 

作用：脊柱兩側(cè)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，捏脊可刺激五臟六腑的背腧穴。五臟皆調(diào)，即可調(diào)理全身氣血，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)睡眠。

醫(yī)生介紹，0-12周歲的兒童，如果有以下類似情況，可以選擇健脾助長(zhǎng)推拿：身高體重均不達(dá)標(biāo)或身高不達(dá)標(biāo)的兒童；生長(zhǎng)發(fā)育遲緩兒童，包括早產(chǎn)兒、足月小樣兒、低體重兒；脾胃虛弱、身體瘦弱、營(yíng)養(yǎng)不良、厭食、容易積食兒童；晚上睡眠不好、容易驚醒、哭鬧、輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡兒童。

如果小孩是小樹苗的話，想要小樹苗長(zhǎng)成參天大樹，離不開松土、施肥、澆水、沐浴陽(yáng)光。

常德市婦幼保健院兒童康復(fù)科春季小兒促長(zhǎng)保健推拿以健脾胃，補(bǔ)腎精，調(diào)肝氣為主，結(jié)合不同寶寶的體質(zhì)進(jìn)行有針對(duì)性的辨證調(diào)理推拿，順應(yīng)自然界“春生”的規(guī)律，因時(shí)制宜，助力小兒春季長(zhǎng)個(gè)。

春季健脾助長(zhǎng)推拿最佳調(diào)治時(shí)間 3-5月。建議每周三次，1個(gè)月為一個(gè)療程，可連續(xù)推拿2-3個(gè)療程。

 （撰稿：兒童康復(fù)科  何源    二審：龍霞    終審：周未艾）