《寶貝來啦》第51期開播，我院紀(jì)委書記、國家二級心理咨詢師孫立紅坐客直播間

發(fā)布時間：2021-10-19 信息來源： 點擊次數(shù)： 次 【字體：小 大】

10月19日，常德市婦幼保健院與常德人民廣播電臺合作開辦的全市首檔關(guān)愛母嬰訪談節(jié)目《寶貝來啦》第51期在常德人民廣播電臺FM105.6綜合頻道播出，并同步常德人民廣播電臺微信公眾號視頻直播。

坐客本期現(xiàn)場訪談節(jié)目的專家是常德市婦幼保健院紀(jì)委書記、國家二級心理咨詢師孫立紅。妊娠及分娩是女性生命過程中的一個特殊階段，因生理和心理變化相互作用相互影響，女性在孕產(chǎn)期易于產(chǎn)生心理問題、情緒問題及心身疾病，導(dǎo)致母嬰并發(fā)癥增多，產(chǎn)生精神心理疾病，甚至可能影響子代的心身健康。本期的話題將圍繞“孕期媽媽的心理特點”為大家講述孕產(chǎn)期的情緒管理。

在直播間，孫立紅書記為大家講述了為什么有些寶媽會出現(xiàn)孕前焦慮、產(chǎn)前恐懼、產(chǎn)后抑郁這些情況，孕產(chǎn)期心理保健的重要性，孕期的心情好壞對孩子后期的成長發(fā)育的影響，以及作為家人如何去發(fā)現(xiàn)孕媽的情緒變化等問題。孕產(chǎn)婦良好的心理健康狀況有助于促進嬰兒的身心健康，可促進孕產(chǎn)婦自身的身體狀況和自然分娩，孕產(chǎn)婦的心理問題不僅會直接影響其自身的健康狀況，還會增加產(chǎn)科和新生兒并發(fā)癥的風(fēng)險，并影響母嬰聯(lián)結(jié)、嬰幼兒健康及其心理適應(yīng)能力等。

關(guān)于孕產(chǎn)期的情緒管理以及孕期睡眠困擾，也是當(dāng)下孕媽媽們非常關(guān)注的熱點話題，孫立紅建議孕媽媽們一是直面焦慮，對自己的情緒掌控越清晰，就能更準(zhǔn)確地找到解決辦法緩解焦慮。二是使用情緒卡牌，來表達自己的感受。三是寫作禪，把腦海里所有糟糕的的想法一股腦兒寫下來，在你不停地寫出內(nèi)心的時候，這會讓你看到自己真正在想什么，覺察你的感受和需求。面對孕期睡眠困擾，要適當(dāng)鍛煉，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，選擇合適睡姿，注意飲食，保持孕期好心情，和家人多交流，家人的撫慰對孕媽媽是一劑精神良藥。

（撰稿：譚旻    審核：孫立紅）